瑜伽治愈慢性妇科炎症的良药
材料一：
受访专家：罗靖，衡阳市妇幼保健院妇科副主任，副主任医师。
门诊时间：每周三上午。
罗靖从事妇产科临床20余年了。记者从手术台下截住她，稳重的罗靖给记者留下思维敏捷、善于接受新东西印象。
罗靖告诉记者，近几年她接待的妇科门诊病人主要分三大类：女性不孕不育、盆腔良恶性肿瘤、各种盆腔器官及阴道炎症。
阴道炎有些像妇科的“感冒”。它是女性尤其是已婚女性最常见的妇科疾病。目前一医院有将支原体、衣原体感染的非淋菌性阴道炎诊断扩大化趋势，造成患者因长期服用抗生素引起体内菌群失调案例越来越多。其实支原体、衣原体是人体内的常见寄居菌，致病力不强。只有当其它病原体侵入机体引起局部抗病力下降时才易继发支原体、衣原体感染。“发现阴道炎首先要考虑是否是霉菌（真菌、念珠菌）、滴虫性及其它细菌感染所致，即使白带常规同时查出霉菌、滴虫和支原体、衣原体阳性仍应考虑前者。”罗靖诊治过不少这类患者，当霉菌、滴虫类感染治愈后患者白带异常、局部瘙痒症状也随之消除。
目前临床上久治不愈的慢性盆腔炎病案越来越多。白领上班族、缺乏运动者或者长期没有性生活或长期在性生活时未达高潮的女性，容易出现盆腔血管的长期慢性瘀血而导致局部器官抵抗力下降，同时瘀血的生殖器官又成为微生物生长的温床。长期下来，女性就容易出现盆腔炎和其它妇科疾病。
治愈慢性盆腔炎需从源头抓起。1.加强运动锻练，尤其是加强针对下腹部的运动锻练。每天做仰卧起坐、下蹲起立等活动10－15分钟。瑜珈中的各种倒立、蝴蝶式、至善式、束角式等通过改变人体重心位置、挤压子宫、卵巢等盆腔器官很好的调整、改善局部器官血氧供应，解除局部淤血状态。成某，42岁，患慢性盆腔炎多年。体查衣原体、支原体、解尿支原体阳性。吃了不少抗生素症状时好时坏。在接受罗医师建议后坚持练习瑜伽至今未再服药症状不治而愈。2.物理辅助治疗：如远红外线治疗仪，频谱治疗仪等照射下腹部，改善盆腔的血液回流，减轻盆腔充血的状况。3.采取一些措施和技巧改善性生活提高性生活质量。4.药物治疗：可以在医生的指导下服用一些活血化瘀的中药辅助治疗。
除了急性盆腔炎或者慢性盆腔炎急性发作需要使用抗菌素外，慢性盆腔炎滥用抗生素利少弊多。罗医师告诫广大患者。
材料二：
第一式：束角式 1、脚心相对，膝向旁打开，两手抓脚。 2、呼气时身体向前下落，尽量将腹部靠近脚尖。 第二式：坐角式 1.双脚尽量向两侧打开，膝盖伸直，脚尖垂直。 2.慢慢吸气，举起双手。 3.慢慢呼气，同时身体向前下落，尽量将腹部靠近地面。 第三式：反弓式 1.腹部贴地平躺，双臂在身体两侧伸直。一侧面颊贴地，两腿和脚踝并拢。弯曲两腿，脚跟接近臀部。左右两手分别抓住同侧脚踝。 2.吸气，屏住呼吸，抬头。缓慢、柔和地向后拉动双腿，拉到力所能及的最大限度（如图）。屏住呼吸保持上述姿势10秒钟。 3.呼气，与此同时，头和胸部向地面放下，还原。
材料三：
作为一项健身运动，瑜伽因瘦身、塑形等效果受到不少女性健身爱好者青睐。美国一些研究人员发现，瑜伽不仅能瘦身塑形、舒缓心情，或许还可预防一些疾病。 美国俄亥俄州立大学研究人员贾尼丝·凯科尔特—格拉泽及其研究团队发现，长期练习瑜伽可以降低女性体内的炎症水平。 炎症，即常说的“发炎”，是机体对刺激的一种防御性反应，是对外界压力环境的反抗，表现为红、肿、热、痛和功能障碍。一般情形下，炎症对机体有益，是自动防御能力的体现，但慢性、高水平的炎症可能引发哮喘、心血管疾病和抑郁症等。 美国趣味科学网站25日援引凯科尔特—格拉泽的研究成果报道：“这项研究首次显示，练习瑜伽有益于人体免疫系统。” 特质是关键 研究人员尚无法确定为何瑜伽可缓解人体内炎症，但他们猜测，瑜伽这项运动的特质是使人体获益的关键。 凯科尔特—格拉泽认为，瑜伽强调呼吸控制，可以减缓人体“战或逃”反应、即人体对压力的应激反应；瑜伽中包含冥想，帮助练习者学会如何 另外，瑜伽也是一项运动，而运动本身即可降低人体内炎症水平。
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