健康天天对着手机电脑，易得干眼症
现今社会人们对于手机、电脑的使用率很高，这样易造成眼睛不适的问题，而干眼症就是其中最主要的不适表现。而这种病症很容易被忽视，可能因此造成对眼部不可挽回的损伤！
正常的眼睛有一层很薄的泪液膜覆盖在眼球表面。这层膜由外而内又可细分为油脂层、水液层及黏液素层等三层。这三层中任何一层有分泌不足或分布不均匀的问题就会产生干眼症。
1.水液层泪腺泪液分泌不足
2.油脂层分泌不足
3.粘蛋白层分泌不足
4.泪液过度蒸发、泪膜分布不均匀
一、眼睛干涩易疲劳
对于电脑一族这种表现似乎都已形成习惯了，长时间面对电脑、电视，就会感觉到眼睛干涩，并且眼睛十分容易疲劳。如果这种表现是经常持续性的，那就极有可能是干眼症的表现。
二、异物感
外界的异物极易吹入眼睛，它们常随着眼球的转动深藏进眼睑内部。长期的这种刺激和异物感也是干眼症的表现之一。
三、眼睛酸痛、刺痛
眼痛的感觉很多，患干眼症的病人通常感觉到眼球内部酸痛和眼睛干涩的刺痛。除了眼睛极度疲劳之外，还要当心眼球及附属器的病变。
四、干眼症的症状四、怕光
一般患有干眼症的朋友在日常生活，特别是夜间突然碰到光后，感到眼睛突然异常。刺痛、不敢直视等怕光畏光的现象。这些反应相比正常的生理反应要过激得多，这极有可能也是干眼症的表现。
如果你的眼睛出现以上症状，那就要小心了，你可能患上了干眼症！
一、（１）水分缺乏造成的干眼症：
★刺激泪腺的分泌：按摩，热敷等。
★补充人工泪液：这是治疗干眼症的主要方式，有药水及药膏，另有持续释放型及不含人工防腐剂的产品。
★保存泪水：减少泪水蒸发及泪水排除减少泪水蒸发：降低室内温度，增加湿度，戴挡风眼镜或保湿眼镜，眼睑缘缝合术。
★减少泪水排除：泪点栓塞法及泪小管电烧法来阻断泪水的排泄通道。
（２）油脂层造成干眼症：
★改变生活状态，不熬夜。
★避免刺激性饮食。
★眼睛热敷，每天３～４次，每次５～１０分钟。
★注意眼睑缘的清洁。
★有眼睑炎，可能需口服抗生素治疗。（３）黏液素层造成之干眼症：
★黏液素分泌太多，给予溶解黏液素的药物。
★补充维生素Ａ，如番茄、红萝卜、木瓜、鱼、牛奶等。
★结膜有过敏、发炎情形要积极治疗。
★结膜因灼伤或沙眼结疤，导致黏液素层严重不足，可以用自体结膜或口腔黏膜移植手术治疗。
二、
（１）正当的生活状态，睡眠充足，不熬夜。 （２）均衡的饮食，少吃刺激性的食物，多吃富含维生素Ａ、Ｃ、Ｅ的水果及食物。 （３）改变用眼习惯，定时休息，建议每隔５０分钟，休息５～１０分钟，注意眨眼的次数及幅度。 （４）洗脸时，注意眼睑睫毛的清洁，并养成每晚热敷的习惯。 （５）勿乱口服药物，尤其是安眠药及镇静剂，如有需要服用需与专科医师讨论，尽量减低剂量。 （６）眼球表面的疾病，如角膜、结膜及眼睑有发炎、敏感、受伤或病变需要与眼科医师合作积极治疗。切勿自行买成药来用，因为有些药物，长期点会减低角膜敏感度，甚至造成结膜角质化，造成干眼症。
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