小满小满，麦粒渐满

“小满小满，麦粒渐满”。小满是二十四节气中第八个节气。进入小满节气后寓意着夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满。

小满也是夏季的第二个节气，小满节气到下一个芒种节气期间，全国各地都是渐次进入了夏季，南北温差进一步缩小。降水进一步增多，容易有暴雨、雷雨大风、冰雹等激烈天气发生。而此时夏熟作物逐渐成熟，麦类的籽粒逐渐饱满，但尚未达到最饱满的时候。在小麦已进入产量形成的关键阶段，应加强后期肥水管理，防止根、叶早衰，促进冬小麦充分灌浆，提高籽粒重；墒情偏差的地区要适时灌溉，防御高温、干旱和“干热风”的天气。

高温高湿多雨是小满前后的天气特点。小满后气温明显升高，雨量增多，但早晚仍较凉，昼夜温差较大，尤其是降雨后气温下降更明显，人们要注意随气温变化及时增减衣服，同时人们也应当顺应夏季规律，及时调整作息时间，注意早起锻炼，但要保证睡眠时间，以保持精力充沛。饮食调养时不妨吃点“苦”，因为苦菜可清热、凉血、解毒。饮食方面宜以清爽清淡的素食为主，如红小豆、绿豆、藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药等。