儿童饮食儿童饮食六忌
1
忌甜
经常吃甜食会引起脾虚，长期食用甜食还会伤肾，导致龋齿，引发儿童糖尿病。建议儿童少食甜食，特别是糖、巧克力、奶油蛋糕；不喝饮料和糖水。
2
忌咸
咸的食物容易引起咽喉、扁桃体发炎，所以经常咽喉、扁桃体发炎的孩子要吃清淡的饮食；此外较咸的食物会使孩子吃东西的口味变重，不习惯吃清淡的饮食，待孩子成年后易患高血压、动脉硬化等心脑血管疾病。因此，从小给孩子养成良好的饮食习惯对孩子一生的健康非常重要。
3
忌凉
凉食和冷饮伤害脾胃和肺。建议儿童不吃不喝直接从冰箱里拿出来的食物：如凉水、凉饮料、凉奶、凉酸奶、冰棍、冰激凌，温度低的食物。因为脾胃和肺都是喜暖的脏腑，冷饮凉食容易伤害阳气，引起腹痛、咳嗽、肥胖。
4
忌油
油腻、油炸的食物是湿热性质的食物，孩子经常食用这类食物会引起体内湿热积聚、火热内生，火热向体外透发，就会引起扁桃体肿大、麦粒肿、淋巴结肿大、湿疹、疖子等疾病。
5
忌过饱
对于特别爱吃的孩子，不知饥饱，特别容易引起食积。腹有食积，外受寒邪，就会引起感冒发烧。建议家长注意观察孩子的饮食量，不要让孩子吃得过饱，如果吃得过饱，可以吃山楂丸或消食片以及时地化解积滞。
6
忌零食
孩子的胃容量是有限的，零食吃多了，正餐量自然就会减少。很多零食都含有防腐剂、色素等物质，不利于孩子的健康，还影响正餐的摄入，时间长了会引起营养不良。
《宝贝真棒》栏目小主持人招募
-/
珊珊姐姐：
“宝贝真棒，有你好看”
长按指纹：识别对氨基苯甲酸北京哪里治疗白癜风效果好
