拯救生命的秘诀排除十大器官的最高健康隐
身体就像一部复杂的机器，
由诸多大小零件组装而成，
起初，它高速运转，工作效率极高，
但伴随工作时间的延长和工作时的磨损，
一些小部件总是难逃松动、生锈、掉落等问题。
在机器正常工作中，
千万别小看这些小小的零件，
它们都各司其职，
任何一个出现问题，
机器都可能罢工。
因此，定期检修零件至关重要，
而认清各大零件最大的安全隐患，
提前避免更显紧要。
胃：怕寒有胃肠疾病的人都知道，当胃肠不适时，抱个热水袋捂一会儿就会舒服些。寒冷之物会引起胃肠的不适，是因为寒冷会使胃肠的血管收缩，影响食物透过消化道的黏膜化生为血液。胃痛、腹部不适，消化能力降低，这时进食生冷食物就会引起或者加重胃部不舒服症状。
应对措施：
（1）冰箱里刚拿出来的食物不要直接入口，可以加热或放置常温。
（2）特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥。
眼：怕累眼睛可谓是最“娇弱”的器官，在扛累方面，眼睛是最不能装的。中医有“累从眼入”的说法，眼睛过于劳累，也会牵连五脏六腑，出现诸如头痛、失眠、烦躁、恶心等疲劳症状。
应对措施：
（1）科学用眼
平时看电脑、手机等电子产品，每隔45分钟就要休息10分钟左右。
（2）热敷眼睛
眼睛感觉肿胀或者干涩不舒服的时候，可以选择将毛巾放在热水里面浸泡后拧干，放在眼睛上，记住要盖严实了。
（3）多吃蔬菜少熬夜
中医认为，肝开窍于目，青色入肝，肝胆互为表里，晚上11~3点是肝胆经运行最旺的时候，故要多吃深绿色蔬菜，晚上少熬夜，保证充足睡眠。
耳：怕冷耳朵是一个怕冷的器官，这和它的“瘦”有关系。耳朵薄薄的皮下面是软骨，几乎没什么脂肪。再者，耳朵分布的是末梢毛细血管，流经的血液少，能量和热量少。因此，耳朵这么怕冷，得做好保暖防冻工作，特别是耳朵容易生冻疮的人。
应对措施：
（1）在外出时带上耳罩，或用宽大的帽子、围巾遮住耳朵。从室外进入温暖的室内，可以迅速用手搓一下耳朵，让其快速回暖。
（2）耳朵受冻后，不宜热水热物敷贴，这样会导致症状加重。
心：怕咸有资料显示，盐的摄入与高血压成正比，即人体摄取盐量越多，血压水平就越高，日均摄盐量每增加1克，平均血压上升2毫米汞柱，低压上升1.7毫米汞柱。食钠盐过多，会造成体内的水滞留，血管内压力升高，阻力增大，会导致高血压、心脏病的发病率提高。因此，要保护心脏，得从低盐饮食开始。
应对措施：
（1）一天吃盐6g以内，相当于1啤酒瓶盖的量。
（2）不能仅凭口感来判断食盐是否过量。
（3）如果吃菜过咸，别忘了多喝白开水。
肺：怕烟肺为“清虚之脏”，但雾霾、长期吸烟、二手烟不时伤害着它，导致肺泡内痰饮积滞，阻塞气道，清气不能吸入，浊气不能排出，上下气还不流通，血液不能正常循环。因此，保护肺脏，预防肺癌，得避免长期生活在烟雾、雾霾、尘埃环境中。
应对措施：
1、什么时候戒烟都不晚，现在开始戒烟。
2、抽烟千万不要在家里抽，保护远离二手烟的危害。
3、补充一些黄绿色的水果和蔬菜，比如，西红柿、胡萝卜、菠菜等。
肝：怕胖人一旦胖起来，多余的脂肪在肝脏内无法及时处理，就容易形成脂肪肝，继而转变为肝硬化、脂肪性肝炎等。脂肪肝已取代病毒性肝炎，成为我国居民第一大肝脏疾病。研究发现，肥胖的人的肝脏的老化非常明显。平均而言，体质指数(BMI)每增加10，肝脏的“年龄”就会增加3.3年。因此，保持胖瘦适中对保护肝脏有重要意义。
应对措施：
（1）控制饮食加上合理运动是减肥的最佳方法。
（2）尤其要减少外食应酬和纠正不良作息习惯，控制糖盐摄入，红肉少吃，多吃鸡肉、鱼肉等白肉。
肾：怕肉经常应酬大鱼大肉，容易导致蛋白质摄入量超标。如果一时间摄入大量蛋白质，会加重肾脏负担。而长期的高蛋白摄入，不仅会增加肾脏负担，甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态。蛋白质并不仅限于鸡蛋、牛奶，各种肉类、海鲜以及豆类都含有较高的蛋白质。因此，当你热衷于食用高蛋白食物，又或盲目补充高蛋白营养品时，当心别累坏了肾脏。
应对措施：
（1）成人每天摄入60克到80克蛋白质就可以满足需求。
（2）每天吃肉不要超过4两。
肠：怕忍正常人每天都需要排便一次，大便中含有大量细菌和毒素，不能长时间滞留于体内。经常抑制便意，就会使条件反射消失而引起便秘。即使还没有到便秘的程度，粪便中的有害成分，包括致癌物，在结肠内滞留并刺激肠黏膜，时间一长就会导致便秘、肛裂、痔疮等一系列肛肠疾病。
应对措施：
（1）排便不要忍
晨起和早饭后是排便的好时机，这时千万不要忍，要坚持养成定时排便。
（2）喝水不要忍
有些人忙起来甚至顾不上喝一口水，等喝到嗓子眼冒烟的时候，已经是渴得不行了，端起杯子豪饮，喝了一肚子水，难受一下午。
鼻：怕干鼻子是人体呼吸道的门户，空气被吸入气管前，首先要与鼻黏膜“亲密接触”。鼻黏膜的结构与其他地方不太一样，它有黏液和纤毛。鼻黏膜怕干，它喜好湿润的环境，比如在天气干燥的秋冬季节，不少老年朋友因鼻黏膜退化、常会有鼻干、鼻痛等不适，甚至容易鼻出血，上呼吸道感染、急性鼻炎还可继发鼻窦炎等。
应对措施：
（1）老人、小孩在干燥环境下容易鼻出血，建议少吃辛辣刺激食物。
（2）天气干燥时可以用加湿器，空调不要开太长时间，还应注意多喝水，补充体内所需水分。
血管：怕堵血管就像家中的自来水管一样，用的时间长了，管道内壁就要结垢或生锈，逐渐导致管道受阻而无法供水。血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等，它们在血管壁上越积越多，形成如同黄色小米粥样的斑块。久而久之，使血管壁弹力下降，血液流动受阻，最终因缺血而引起心脑血管病。
应对措施：
（1）适当运动，驻血管年龄
国外研究显示，每天运动半小时，如走路、骑自行车、慢跑、游泳等，都能起到减肥消脂的作用，提高血管“年轻化”程度，防止变老。
（2）服用三七，清血管垃圾
三七被称为“血管的清道夫”，能够清除血液中的沉积物，降低血液粘稠度，抑制低浓度高脂血清对血管平滑肌细胞的作用，同时对动脉粥样硬化的发生、发展及主动脉内膜斑块的形成有一定防治作用，被现代医学广泛用于治疗和预防各种心脑血管病。更为重要的是三七粉的功效具有“止血不留淤，活血不伤新血”的特点，属于纯中药，长期服用没有副作用。
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