生活小百科小病不求人，食疗小秘方，不
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生活中有许多常见的小病，用食疗的方法或是一些简单的食材就可以轻松搞定，这些小妙招您都知道吗？
感冒：喝鸡汤
鸡汤既是流质，又营养丰富，从各方面来看，都是感冒的克星，难得的是味道也好！
犹太人把鸡汤称为“青霉素”，认为鸡汤具有消炎功能。
美国内布拉斯加大学医疗学中心的一个研究小组经过试验后得出结论，鸡汤里含的一些消炎成份，能缓解感冒引起的咳嗽和流鼻涕等症状。
从医学角度来说，患了感冒，最需要的还是让身体多休息，多喝水和补充维生素！
高血压：核桃和大枣
除了服降压药外，还可以每天吃三个核桃和两枚红枣。也可以把熬制红枣核桃粥食用，每天一碗，安神又养脾补胃。
?核桃：
研究发现,核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。核桃仁还含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。
所以经常吃核桃可以减少血液中胆固醇的含量，并减少患心血管疾病的可能性。
医院饮食与营养部主任埃米利奥·罗斯认为每日往饮食中加入少量核桃粉，可以使血液中LDL（坏胆固醇）的含量减少15%，因为核桃含有Ω3和Ω6脂肪酸。
?红枣：
中医认为，红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。现代药理研究现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞。
减肥：冬瓜粥
据《本草纲目》载：冬瓜能益气除烦，“欲得的体瘦轻健者，则可常食之，若要肥，则勿食也”。冬瓜减肥是因为其所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，可以帮助体形健美。
?冬瓜粥
食材：新鲜连皮冬瓜80克―克(或冬瓜仁，干的10克―15克、新鲜的30克)，粳米克。
做法：将瓜皮上的白霜洗掉，冬瓜带皮切成薄片，连同粳米一起置于砂锅内，一并煮成粥即可(粥内不要放盐)。或先用冬瓜仁煎水去渣，再放粳米煮粥，每天早晚两次时，常食有效。也可以在粥内加50克生苡仁同煮，一起食用。
功效：能利尿消肿，减肥降脂。
脱发：吃土豆
上火麦粒肿：金银花或白菊花热敷
麦粒肿，俗称“针眼”，是睫毛毛囊附近的皮脂腺或睑板腺的急性化脓性炎症。少儿由于卫生习惯，尤其易得。
症状包括：眼睫毛底部周围的眼睑出现带有黄头的脓、脓头周围的眼睑皮肤肿胀、发炎、疼痛或触痛。
此病患者切忌不要随意挤压，以防炎症向眶内、颅内扩散，引起眶蜂窝织炎、海绵窦静脉炎、脑膜炎、及脓肿等而危及生命。
治疗方法：可用金银花或白菊花热敷患处。
方法一：金银花30克水煎后去渣，用毛巾浸湿后热敷患处，如此反复，对于针眼初期患者十分有效。一般情况下使用第二天针眼就会开始消退，三天左右就会明显改善了。
方法二：白菊花10克，第1次水煎后内服，第2次水煎后外敷，每天早晚各1次，也十分有效。
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