夏季孩子上火怎么办
导读
夏季，是孩子容易生病的季节，特别容易出现体热、食欲不振、长痱子、甚至是中暑等上火症状。孩子的上火，让爸妈纠结，焦急……如果让孩子健康快乐的度过夏季，如何效防止孩子上火生病呢？
读一读
孩子上火的原因1
内因：孩子生理特征易上火
中医认为孩子是“纯阳之体”，体质偏热，容易出现阳盛火旺即“上火”现象。而且孩子肠胃处于发育阶段，消化等功能尚未健全，过剩营养物质难以消化，造成食积化热而“上火”。吸收消化及自身调节能力较弱，由于食物搭配不科学，引起“上火”
2
外因：饮食及环境引起的上火
（1）饮食因素：过多的肉类，过浓的牛奶、过甜的饮料、零食都相当于给身体进补，这部分高蛋白质食品的摄入就是火的来源。
（2）环境引起上火：如天气炎热潮湿，水质偏热，易引起上火。
孩子上火的危害
1
大便干小便黄
：小便黄而混，大便干结，呈栗粒状，三五天排便一次。排便过程长且困难，排便时因肛门受干结粪便剌激出现疼痛而哭闹。
：便秘造成孩子体内残留的食物没有及时通过大便排出，日久便在胃肠道产生毒素，形成有害物质降低免疫力。由于体内积火，流汗、排尿、皮肤及呼吸时水分蒸发，造成较多水分流失，这些也是造成小便黄和粪便干硬的原因。
2
口舌生疮
：口腔唾液分泌减少，喝水、吃饭时很痛。口舌生疮不注意很容易引起口角炎，俗称“烂嘴角”。
：口舌生疮导致孩子不肯吃饭、烦躁不安、甚至不愿喝水。使孩子正常营养供应不足，影响身体发育。
3
睡不香
：孩子在没有任何病症时，睡觉经常出现烦躁、不安、哭闹、易惊醒，身子不停翻动，有时还会咬咬牙等等情况，就有可能是因为上火引起的体内失调。也称睡眠障碍。
：睡不香会导致孩子生活作息紊乱，出现生气、精神烦躁、脾气急躁冲动、情绪波动等状况，这些都容易使孩子的生理机能出现偏差，进一步加重上火问题。最终导致发育不良、抵抗力下降、病毒侵袭感冒发烧等严重后果。
4
眼屎增多
：孩子出现眼内分泌物增多的情况，尤其是早晨起床时可见眼角有眼屎，过多时会粘住眼睑。在排除这些眼部不洁物是由于正常胎脂分泌或者其他病变可能之后，可初步判定宝宝上火。
：眼睛分泌物（眼屎）多而不注意清洁，容易引起病菌入侵，其中一种情况是引发麦粒肿。麦粒肿俗称针眼，是睫毛毛囊附近的皮脂腺或睑板腺的急性化脓性炎症。是孩子常见的眼病。
5
有口气
：口气不是一种独立的疾病，而是一种身体发出的警示信号。孩子口中呼出不良气味，表示孩子可能正在上火。
：口气常代表孩子肠胃功能紊乱，身体的“胃火”一般与饮食不当出现积食有关。有口气会影响到日常生活体验，而胃火严重时会同步出现大便干结等问题，形成上火的恶性循环。
以上为大家介绍了孩子几种不同的上火症状。那么当孩子上火了爸妈该给孩子吃些什么好呢？下面给您介绍四种清火食谱，试着做做，孩子一定喜欢。
做一做
西瓜雪梨汁
准备食材：西瓜一小瓣，雪梨一个
做法：1．西瓜、雪梨分别切成小块2．将西瓜、雪梨放入料理机，搅打30秒，静置几秒后再搅打10秒3．过筛，滤掉浮沫4．装入杯中即可饮用。梨鲜甜可口、香脆多汁，可以有效地润燥养胃，而西瓜具有清热降火的作用
这道西瓜雪梨汁实属盛夏的最佳饮品哦！
冬瓜莲子瘦肉汤
准备食材：冬瓜g干莲子50g瘦肉80g高汤ml盐2g淀粉1g食用油2ml姜5g香油2ml小葱少许
做法：1、瘦肉片用淀粉、食用油抓匀腌制15分钟2、冬瓜洗净，切片3、砂锅中放入高汤、姜片、莲子、冬瓜，煮开后转小火30分钟4、放入瘦肉大火煮5分钟，加盐调味，淋香油，撒小葱后关火
鸡蛋黄瓜沙拉
准备食材：黄瓜1根、鸡蛋2个、食盐少许、沙拉酱适量、黑胡椒少许
做法：1．鸡蛋煮熟后剥去壳，把蛋黄蛋白分开，蛋白切成丁备用。2．黄瓜切成段。3．蛋白内加入适量色拉酱、加入一点点盐，磨入适量黑胡椒粒搅拌均匀。4．蛋黄先用勺子碾碎，加入一点点盐，适量色拉酱搅匀成糊状。5．黄瓜装入盘中，舀适量蛋白铺在表面。6．裱花袋内装入花嘴，再装入蛋黄，在蛋白上挤出花形即可。
冬瓜绿豆老鸭汤
准备食材：鸭肉适量、芡实米适量、绿豆适量、食盐适量、葱适量、姜适量。
做法：1．准备好绿豆和芡实。鸭子剁小块，冲洗干净，锅子烧开水，将鸭肉放入，焯水10分钟，捞出，冲洗干净2．将冬瓜洗净，带皮，切大块3．锅子重新放水，将鸭肉放入，放入淘洗干净的绿豆和芡实，放入葱、姜4．大火烧开，转小火，炖一个半小时左右。把切好的冬瓜放入锅内，继续炖半小时，加入适量的盐调味，即可。
冬瓜绿豆老鸭汤富含维生素，帮助人体清热解毒、利水消痰、除烦止渴
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