炎炎夏日当心ldquo干眼症rdq
夏季是干眼症发病的一个高峰。这段时间天气比较热，大家都习惯开空调，使得室内空气更加干燥，在这种条件下，如果长时间专注地对着电脑工作，眼睛眨动减少，就容易造成泪膜不稳定，从而导致干眼症，“空调+电脑”是干眼症的双重诱发因素。
干眼症最常见的症状是眼疲劳、异物感、干涩感，其他症状有烧灼感、眼胀感、眼疼、畏光、眼红等。
容易患干眼症的是哪几类人群
■1、老年人
超过60岁的人群大部分都患有干眼症，随着年龄的增长，自然分泌的泪液也会减少，眼睛更容易受到外界的刺激，故而就会引起眼睛干涩。
■2、绝经后女性
绝经后的女性，因为这个时期因激素水平的改变，可能会使眼睛泪腺分泌较少，容易患干眼症，另外怀孕期、哺乳期和长期服用避孕药的女性，也会因激素水平的改变产生干眼症状。
■3、计算机一族
长期使用电脑的人因为会聚精会神的盯着屏幕，眨眼的次数就会降低，而眨眼可以让泪液更好的滋润眼球，所以在电脑族中干眼症是非常常见的眼病。
■4、戴隐形眼镜的人
戴隐形眼镜的人最会觉得眼睛很干，因为隐形眼镜直接覆盖在眼球上，加速了泪液的蒸发，蛋白质会沉淀在镜片上，所以就会出现干眼的症状。
日常如何预防干眼病
■1、坚持每天做眼保健操
眼保健操其实就是进行穴位按摩，而按摩穴位缓解眼疲劳是很有好处的，尤其是长期对着电脑的人更应该坚持做眼保健操。
白领干眼症患者逐渐增多，专家认为，眼保健操无论是对于成年人还是学生来说都是有益的，因为眼保健操能够促进眼周围血液循环，能够使眼部肌肉得以放松，对于缓解眼疲劳很有用。
■2、房内养条小金鱼
办公桌或教室内养盆金鱼如何能缓解干眼症呢？
原因有二个：
1、办公室和教室内的空气流通性比较差，这样的环境不利于眼部健康，金鱼在鱼缸里游动带动水与气的交流，有助于改善办公室和教室的微环境；
2、金鱼游动的速度正好适合眼球的运动速度，观看金鱼游动有助于锻炼眼部肌肉，缓解干眼症状。
■3、要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素的摄入。
■4、避免连续长时间使用电脑。
■5、戴框架眼镜
提倡多风的日子戴防护眼镜，游泳时戴护目镜，外出时戴太阳镜。
■6、使用空调时间不能太长
无论冬夏，食用空调时间不能太长，要经常开窗换气，使室内保持一定量的氧气。
另外应该经常到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢。
■7、积极治疗睑板腺功能障碍等眼部疾病，做眼睑清洁、热敷。
■8、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。
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