小满节气到麦粒始满,避免湿邪,重艾灸
年小满时间5月21日4:30:53阴历日期：四月(大)廿六星期日太阳位置太阳在黄径60°—75°《月令七十二候集解》：“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”小满时，麦穗饱满，尚未成熟，万物生长稍得盈满，尚未全满。
小满过后注意养心
小满节气后意味着气温更加高，夏季的炎热最易干扰心神，使心情不宁，引起心烦。而心烦就会使心跳加快，心跳加快就会加重心的负担，诱发疾病。患有心脏病，高血压等疾病的朋友，在小满节气用艾灸来养生，重在养阳，养心，养神，达到安神养心的作用。
可多按揉或艾灸内关穴、劳宫穴、神门穴、膻中穴，巨髎穴；敲打心包经，心经。
避免”湿邪“缠身
小满过后，雨水多起来，天气闷热潮湿，中医称之为“湿邪”。由于人体的脾“喜燥恶湿”，此时出汗水分丢失较多，受“湿邪”的影响最大，脾胃消化功能会较差，一些夏季疾病会随之而来，例如食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状，还常伴有精神萎靡、嗜睡、身体乏力等，中医叫做“湿邪中阻”。因而，小满养生也应注意健脾化湿。
通过艾灸可驱使体内风、寒、湿邪外出，是内病外治、治病求本的方法。采用悬灸的热敏疗法，一对一的施灸调理为您减轻病痛所累，培壮元阳以扶助正气，补肾助肝、调养胃气，提高机体整体调节能力。
艾灸选穴：
1、脾俞：利湿升清，益气壮阳
2、中脘：健脾和胃，化湿降逆
3、足三里：疏风化湿，扶正祛邪
4、三阴交：行气活血，调补肝肾
5、身柱：补气壮阳，调和气血
小满养生要点
1.天人相应，重视精神调养
中医讲求天人相应的整体观和“正气内存，邪不可干”的病理观。小满节令时值气温明显增高，养生要重视精神调养，面对逐渐湿热的天气，以平和心态，适应气温变化，心静自然凉。
2.未病先防，既病防变
顺应自然界的变化，保持体内外环境的协调，才能达到防病保健的目的。可适当做艾灸、注意饮食以达到“治未病”效果，增强机体的正气，防止病邪的侵害。在疾病发生以后，应早期治疗以防转变。
3.不急贪凉，饮食清淡
湿郁肌肤，复感风热或风寒;或者肠胃积热，复感风邪易发生风疹等皮肤病。饮食上应以健脾养胃为原则，以清淡易消化的膳食为主。少吃多餐，尽量少吃肥甘厚味、油煎的食物。
温馨提示：小满节气灸时间5.18-5.24日，把握好节气灸时间，顺应天时艾灸，可更好的达到治未病、祛湿邪的功效。
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