警惕慢性膝关节炎勿长期吃药
据统计，超过60岁的老年人群中，90%会出现膝关节疼痛、无力、打软腿等症状，这是慢性膝关节炎的症状。不少老人认为，既然关节炎是慢性病，那肯定需要长期吃药了，消炎药、止痛药，以及保健品吃了不少，结果关节炎未见好转，反倒吃出了别的问题。
实际上，老人下肢肌肉萎缩后，肌力下降，就会导致关节的损害，也就是人们常说的“人老腿先老”。此时，如果及时调整运动量，同时注意加强下肢肌力训练，完全可以避免对膝关节的磨损或意外损伤。
所以，从病因角度讲，最重要的预防和治疗是保持下肢肌力的强度，而要达到这一目的，主要依靠老年人在医生指导下的科学运动和下肢肌力训练。
另外，膝关节发生了老化、退变，如同老人的牙齿老化，需要吃松软食物一样，膝关节老化也应避免承受剧烈活动。因此，患有膝关节炎的患者，需要在医生指导下改变运动（活动）方式，降低膝关节活动强度，症状就可以明显减轻。
目前常用的治疗膝关节炎的药物，主要作用是缓解症状，并不能改变骨性关节炎的病理过程。长期服药产生的副作用，还可能引起严重的并发症。如果在降低运动强度，加强下肢肌力训练的基础之上，结合服用一些关节软骨营养、保护的保健品，是一种较好的选择。
氨基葡萄糖：是由天然虾蟹壳提取而成，能够激活软骨细胞合成多糖和胶原纤维，生成软骨基质，修复关节软骨，催生关节滑液。
硫酸软骨素：源自动物软骨，具有催生关节滑液，润滑关节软骨表面，减少摩擦，使关节更为灵活同时，为关节软骨输送足够的营养物质，改善骨质增生。
骨与骨之间的连接称为骨关节，骨关节是由骨、软骨和关节腔组成的，就好比人身体里的轴承，支持和协调人身体的各种工作和活动。
随着岁月流逝，关节磨损会越发严重，软骨磨损是引发关节疾病的根本原因。因此，30岁以下的年轻人是很少有骨关节问题的，而中老年人几乎没有不遇到骨关节问题的。
越来越多的研究证明，氨糖和硫酸软骨素联用效果更好。二者紧密联系，相辅相成，协同吸收，在治疗骨关节病时起到“1+12”的效果。
★硫酸软骨素（CS）能加快硫酸氨基葡萄糖渗入关节的过程，两者联用能更有效地修复关节软骨、逆转损坏软骨。
第一步“清”
氨糖软骨素能促进滑膜合成透明质酸，透明质酸能够清除有害酶类和炎症因子，祛除导致炎症的各类因素，同时促进免疫物质合成，使关节和机体免疫能力提高。
第二步“修”
氨糖软骨素不断的修复已被磨损或被侵蚀的关节软骨和周围软组织，同时生成新的关节软骨和滑液，从而恢复关节及周围组织的正常生理功能和运动功能。
第三步“养”
氨糖软骨素大量催生和补充关节滑液，从而不断润滑关节软骨表面，减少摩擦，使关节活动自如，同时关节滑液作为关节营养物质载体，可以为关节软骨提供足够的营养。
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