千万不要忽视您的情绪，忧郁症就在我们身边
乔任梁因忧郁症离世的消息，
无疑成为娱乐圈的一颗重磅炸弹。
今天是她的追思会，
如此年轻的花样少年‘
成为又一位因为忧郁症
过早离开人世的明星。
乔任梁患有严重的抑郁症，
女友说他自杀前两周就出现了情绪异常等情况。
且不管乔任梁离奇死亡的原因到底是什么，
小编只觉得，抑郁症离我们越来越近。
上次感受到抑郁症，
还是香港巨星张国荣去世，
只觉得抑郁症是
一个神秘可怕却有离我们
很遥远的病症，
它不同于癌症，不同于艾滋病，它杀人于无形。
随着生活节奏的加快，生活压力增大，
发现抑郁症这个词
离我们不再遥远，
甚至说小编本人
随着生活和竞争压力越来越大，
我们每个人都有不同程度的抑郁症，
或者说抑郁情绪。
到底什么是忧郁症
著名的政治家温斯顿丘吉尔曾饱受抑郁症的折磨，他说“心中的抑郁就像只黑狗，一有机会就咬住我不放”。据世界卫生组织和美国哈佛大学公共卫生学院预测：年，抑郁症将成为人类仅次于心血管疾病的第二大疾病。资料显示，全球每年因抑郁症自杀死亡人数高达万人；年《柳叶刀》上一篇流行病学调查估算，中国抑郁症患者已达万人。
抑郁症主要症状包括悲伤、绝望和悲观。另外一个典型症状是丧失了生活的乐趣，包括性的乐趣。此外，病人还可能出现生理或心理活动迟缓，疲倦以及难以专心，优柔寡断和记忆衰退等状况。
抑郁症患者会丧失自我价值，会有强烈的负罪感，他们会认为“没有我，这个世界会更好”。这种状况会导致抑郁症最严重的后果----自杀。
但我们一定要注意，患者的这些症状并不是都会在人前显露，人前容易显露悲观情绪的人可能只是心情不好或者藏不住情绪，有些抑郁症患者在人前会表现的非常乐观、逗逼，让别人很难将其与抑郁症联系起来。
著名美国喜剧演员罗宾威廉姆斯就是这样，在与抑郁症斗争了十几年后，在去年夏天自杀身亡。所有人都难以置信，认为一个给人们带来那么多欢乐的喜剧人，怎么会得抑郁症。
忧郁症的成因
关于抑郁症的成因，主要分为内生型抑郁和外生型抑郁。从字面上来理解，内生型抑郁就是指内心的情绪不知不觉形成了抑郁症。与之相反，由明显的外部因素引起的抑郁症就是外生型抑郁症。年，美国医生针对西屋电子公司的名经理及工程师做了抑郁症程度测试。实验结果是，23%的受访者患有重度抑郁症，这些患者都具有如下特点：“野心勃勃、特别有抱负、特别要强”。在美国，高管级别的人群患抑郁症的几率最高。这种内心压力导致的抑郁症就是典型的内生型抑郁，这种抑郁与年龄无关。
而外生型抑郁就是受到了外部的刺激，而且奇怪的是，无论这种刺激是好事还是坏事，都会引发抑郁症，比如最典型的产后抑郁症。再诸如升职或裁员、中大奖或者丢失心爱之物，家人辞世等等各种事都会引发抑郁症。其实总的来说，抑郁症就是遭受到莫名的情绪袭击或者遇到生活中的变化（无论好坏），突然变得心情忧郁，整日心情不好，又没有办法宣泄情绪，时间久了就会发展成抑郁症。
另外，也有一些气质型因素会导致抑郁症，比如缺乏血清素、甲状腺问题、遗传因素等等。也有些抑郁症或许根本就没有明确的原因（这就是抑郁症可怕和神秘之处）
忧郁症的几种类型
抑郁症的类型按照不同的因素可以分为很多种，本花儿是按照芳香情绪疗法中对抑郁症的症状来进行分类的，主要分为以下几种：
哭泣型忧郁症
哭泣型抑郁症患者看起来跟正常人没有什么不同，他们能很好的生活，很好地工作，却总是忍不住以泪洗面。一句悲伤的歌词，一幕动情的画面，几乎所有事情都能触动他们敏感的泪腺。我们可能经常碰到这种人，我们不以为然的叫他们“爱哭鬼”或者说他“泪腺发达”，没有人会觉得这可能是引发抑郁症的前兆。当然，哭泣是我们发泄情绪的一种方式，当我们遇到悲伤、痛苦或者愤怒的时候，都会哭泣，这是很正常的。可是哭泣型抑郁症患者觉得“哭”是他们唯一的情绪发泄方式。
写到这里的时候，本花儿突然想起自己一个老同学。她就是很爱哭，高兴也哭、难过也哭、激动也哭、平静的听歌也会哭，因为了解过一些她的原生家庭的事，所以我觉得她可能就一些哭泣型抑郁的症状。哭泣型抑郁症患者很善于掩饰压力和紧张，身边人很难察觉出他们正处于抑郁和痛苦之中，就算发现他们在哭泣，我们也常常会用一句“哭吧哭吧，哭出来就好了”来安慰他们，实际上这对他们并没有什么卵用。这一类型的抑郁症患者很容易突然就崩溃，甚至导致自杀
芳疗精油治疗方案：轻度抑郁：檀香+天竺葵+依兰依兰中度抑郁：天竺葵+罗马洋甘菊+安息香重度抑郁：大马士革玫瑰+苦橙花+檀香（上述精油可以用基础油稀释成按摩油使用，也可以按照比例调成具有协同作用的精油，使用方法包括室内释放、沐浴、细闻等，用量参考专业量表）
焦躁焦虑型抑郁症
焦躁焦虑型抑郁症患者很难静下来，感觉有点像多动症。他们总是在不停的动，玩玩头发，玩玩笔，玩玩手指头，总之一刻都不能闲下来（感觉自己就是这样的）。他们的工作和生活会“显得”非常忙碌，但是他们并不在意事情处理的是否妥当，只在乎工作是否做了，只要这件事做了，就可以忙着处理下一件事。
他们经常摆着臭脸，疲惫不堪，但是这并不代表他们没办法完成工作（只是完成的质量不忍直视）。这类抑郁症症状包括：压迫式头痛、心悸、眼睛不适、抽筋、肌肉抽动以及感觉头部好像戴了紧箍咒，整个要爆炸一样。这类型抑郁症患者心中常常莫名苦闷，一些生活中琐碎的小事都会触动神经，比如沙发有点脏，空气中有异味，这些小事都会让他们情绪立刻起伏变化（大小姐脾气的人可要好好自省一下）。他们经常性的烦躁实际上掩盖的是他们的恐惧和自卑。所以这类患者通常用拼命工作来掩饰自己的能力不足。
芳疗精油治疗方案：轻度抑郁：薰衣草+摩洛哥洋甘菊+佛手柑中度抑郁：雪松+甜橙重度抑郁：雪松+柠檬+摩洛哥洋甘菊+肉豆蔻（上述精油可以用基础油稀释成按摩油使用，也可以按照比例调成具有协同作用的精油，使用方法包括室内释放、沐浴、细闻等，用量参考专业量表）
懒惰型抑郁症
懒惰型抑郁症患者喜欢拿枕头蒙着头整天躺在床上（很多重度抑郁症患者后期就是天天睡觉，爬都爬不起来，整天除了困就是困）。他们什么事都觉得麻烦，刷牙洗脸甚至看电视都是麻烦的事情。他们很难静下心去做一件事，比如读书。睡觉就是他们最爱做的事情，但是结果却是越睡越累，越睡越抑郁，越抑郁越睡，恶性循环。
懒惰型抑郁症患者很不友善，不喜欢参加社交活动，哪怕你登门拜访，他们也不会很热情。三句两句都是想让你走的意思。或者连话都懒得跟你说。每个人都可能患上懒惰型抑郁，比如一个对自己要求过高的设计师，一个感情上受过伤的胆小鬼，或者一个盛气凌人的自私鬼（喜欢批评别人做事不正确，实际上自己却又没办法亲力亲为）。但是要注意的是，很多ME患者（肌痛性脑脊髓炎）会被误诊为懒惰型忧郁症，两者的区别在于懒惰型忧郁症患者会感到极度绝望和极度孤独。
芳疗精油治疗方案：轻度抑郁：葡萄柚+迷迭香+柠檬尤加利中度抑郁：丝柏+柠檬尤加利重度抑郁：永久花+快乐鼠尾草+柠檬尤加利（上述精油可以用基础油稀释成按摩油使用，也可以按照比例调成具有协同作用的精油，使用方法包括室内释放、沐浴、细闻等，用量参考专业量表）
歇斯底里型抑郁症
我们很难去分辨一个人到底是脾气暴躁还是患上了歇斯底里型抑郁症。这种抑郁症患者会将一点小事夸大，希望引起别人注意，让大家知道他有多痛苦。他们整天唉声叹气、吵嚷哭闹。可能上一分钟还开开心心，下一分钟就会自我摧残。无论性格内向还是外向，都可能患上歇斯底里抑郁症。这种病症常会发生在因失业、丧亲、经济问题、人际关系、误会或者寂寞而引起抑郁的人身上。患者可能开始做噩梦，或者开始变得神经质，满嘴胡言乱语。他们情绪变化的太快，常常让人觉得他体内有两个人（发展下去有可能导致人格分裂）。他们往往会变得疑心病很重，嫉妒心强，而且常常呻吟或者自怨自艾，并且无法控制的震动和颤抖。
芳疗精油治疗方案：轻度抑郁：薰衣草+罗马洋甘菊中度抑郁：苦橙花+橘重度抑郁：岩兰草+佛手柑+罗马洋甘菊（上述精油可以用基础油稀释成按摩油使用，也可以按照比例调成具有协同作用的精油，使用方法包括室内释放、沐浴、细闻等，用量参考专业量表）
以上就是常见的四种类型的抑郁症，如果说感觉自己有了抑郁症症状，首先要寻求专业的医生进行专业治疗，如果发现身边人有了抑郁症症状，也要耐心的劝导他去看医生，很多抑郁症患者抗拒就医，并且很难接受别人的帮助。
如果在治疗抑郁症期间，愿意尝试其他疗法，可以寻求芳香情绪理疗师的帮助。在欧美，芳香疗法已经成为心理疾病治疗中最重要的辅助疗法，弥补其他疗法的不足。
芳疗师会用不同种类的精油与患者沟通，通过冥想等方式引导患者抒发内心真正抑郁的情绪（有时候患者表达出来的抑郁原因并不是最真实的原因）自然疗法对忧郁症的调理又很大帮助，不是灵丹妙药，抑郁症一定要及时求助医生哦
最后
乔任梁追思会今天在上海举行，
众多明星粉丝现身送别。
祝愿逝者安息一路走好。
上海开课时间：/12/3—/12/4两天
