验方口臭的食疗饮食原则与推荐食谱
当牙龈发炎、牙周病、蛀牙、口腔卫生不佳、抽烟过多或饮食不当，会有一种不好的气味从嘴里散发出来，就是所谓的口臭。此外，还有属于内脏型的口臭，如肝、胆、肠、胃异常所引起的。不过，最常见的就是食物未被消化而产生腐败的细菌，这种臭气会随着人的呼吸而散出。
另一方面，有口臭表示身体出了状况，基本的解决之道是饮食清淡、睡眠充足，以及适当的喝水量。倘若因疾病所引起的口臭，则必须对症下药，才能彻底地改善。
?口臭的饮食原则宜1．平时常吃木瓜、凤梨、白木耳、白萝卜凉拌菜…等来改善。
2．吃任何食物，尤其是甜食或水果，务必要刷牙或潄口，以保持口腔清洁，不易产生异味。
3．胃肠不错的人，可常喝绿茶。
4．用食盐（海盐或竹盐）刷牙，牙刷先沾牙膏再沾食盐，刷牙力道要适当，以免伤害牙齿的珐琅质。
忌1．忌吃辛辣刺激性食物，如：辣椒、洋葱、大蒜、花椒、韭菜、麻辣火锅…等。
2．忌吃煎烤食物：如煎鱼、烤鸭、烤鸡…等。
3．忌喝咖啡、酒。
?推荐食谱甘蔗紫苏梅汁
材料：甘蔗汁㏄、紫苏梅汁50㏄
做法：甘蔗汁与紫苏梅汁调匀即可饮用。
功效：改善消化不良、口臭
贴心小叮咛：喝六天停一天。
速成泡菜
材料：白萝卜g、大头菜g、小黄瓜g、嫩姜50g、莲藕g、粗盐10~15g、褐色冰糖10~20g、柠檬汁30cc
做法：
1.白萝卜、大头菜、莲藕洗净切薄片，以粗盐腌4小时，洗去盐分。
2.加入褐色冰糖、柠檬汁拌匀，放入冰箱冷藏半天即可食用。
功效：促进食欲、帮助消化、口臭、高血压、抗癌、地中海型贫血、麦粒肿
贴心小叮咛：
1.尿蛋白异常、尿素氮异常、肌酸酐异常、尿毒症、洗肾、肾功能不全、肾癌忌食。
2.吃三天停一天。
3.癌症与糖尿病者，不可加糖。
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