26个明星的养颜经巩俐的中医养颜法
前言
Qianyan
明星的天使面孔和魔鬼身材，三分靠天生，七分靠保养，学习明星们的保养之道，也可以让我们变得美美哒。我们将陆续为大家奉上26位当红明星的美容秘诀，更贴心地为大家添加了兰心老师的注解，让大家更科学地选择适合自己的美容方法。想提升颜值的同学们不要错过我们的连载更新哦，么么哒~~
吃出来的健康
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巩俐电影演员代表作：《红高粱》，《秋菊打官司》，《唐伯虎点秋香》等巩俐认为——
美女是要看整体的，不是看哪一个局部美不美，她说：“我认为自然才是最美的。当然，在保持自然的同时，也应该接受一些新的东西。并且时刻保持一份乐观自信的心境，人自然就美了起来。”
保养肌肤最关键的还是要保持好的生活习惯，生活习惯不健康，即使有再好的保养方法，还是会在很大程度上对肌肤造成伤害。巩俐说：“由于平时工作拍戏都很忙，所以我很少有时间去美容院，因为去美容院很花时间。”而为了保养肌肤，她一直都坚持着健康生活的“三个基本点”。
1睡眠充足
巩俐说：“我认为睡眠、食物对肌肤有好处，尤其是睡眠，对平衡肌肤的新陈代谢很有好处。如果睡眠不好和经常熬夜，会出现黑眼圈、眼袋、肌肤松驰等状况，所以虽然经常会不分白天黑夜地拍戏，但我也会抓紧时间睡觉，让肌肤得到放松。
“多睡觉已是我的习惯，有时候拍片太累，回到酒店根本不卸妆，倒头就睡。大家都说这样很伤肌肤，但我担心一洗脸又来精神了，睡不着对肌肤更不好。因为拍片经常是夜以继日地工作，睡眠严重不足，只要我在家就会好好地补觉，充足的睡眠可以说是我的保养秘方。”
2饮食清淡
巩俐认为，食物对肌肤也很重要，要想肌肤好，就不能吃太油腻的食物和刺激性食物，而应该多吃蔬菜、水果、清淡的食物、健康的粗粮，如果吃肉的话，建议选择牛肉、羊肉。
她还表示，应该多喝滋补的汤来养颜美容，因为汤里的营养很丰富，对肌肤身体都很有好处，而且还能美容养颜，也不用担心会发胖。
3多做运动
巩俐平时喜欢打羽毛球、网球，喜欢跑步，这些运动可以使全身都能得到锻炼，不仅可以使身材更匀称，还能让肌肤彻底地出汗，加速肌肤的新陈代谢。
巩俐的六个美容方法1防晒很重要巩俐说：“不管是阴天、下雨天还是室内，都一定要记得搽防晒品，这样就能减少雀斑、黑斑的产生。”
2维生素E祛疤巩俐说：“我年轻的时候，脸上、身上多多少少留下了一些疤。后来，我听人说了一个妙方，就是把服用的维生素E胶囊弄破，把里面的维生素E油涂在疤上，疤就会渐渐消失。“现在的巩俐肌肤柔滑，那些疤痕已经淡化到看不出来了。”
3白牙膏战痘肌肤上长痘痘的时候，巩俐会把白色牙膏涂厚厚的一层，盖在青春痘上去睡觉，隔天起床只会有两种结果：一是干掉不见；二是把脓逼出来，挤掉就成。注意：一定要用纯白的牙膏。
红高粱
4黑咖啡消水肿巩俐属于丰满体质，为了瘦身，她曾试过一个方法相当有用，就是把瘦身霜涂在想瘦的部位，然后包上保鲜膜去运动或是做家务，这样体重就会慢慢减下来。她很容易发生水肿，如果早上起床发现自己肿肿的，就连续喝上3杯黑咖啡，利尿的效果相当不错，跑上几次洗手间，水肿就不见了。
5橄榄油加糖去角质觉得肌肤角质有些厚了，不必去市面上买什么去角质的产品，只要拿瓶橄榄油，加上适量砂糖，涂抹在身上需要去角质的地方，尤其是手肘、脚跟这些易长粗皮的地方，角质就很容易去掉了。巩俐说：“橄榄油可以滋润肌肤，砂糖不要买太细的，也不要太大颗粒的，两者混合就能去角质，一周一次。”
6凡士林护手霜巩俐从美容师那儿学来一招：如果感觉手粗糙，把凡士林抹在手上，边抹边按摩，然后戴上外科医生用的那种塑料手套，或是用保鲜膜包起来都可以，一个小时后要记得洗掉，因为凡士林不透气，敷在手上太久也不好，洗干净后，就会发现手又嫩又滑。
荐巩俐的中医养颜法巩俐很相信中医，她认为中医能够从根本上调理好身体，身体好了，人才会美丽。所以，她经常参考一些中医的美容疗法，她其中的一个中医美容食疗秘方取自慈禧太后的美容养生方——栗子茯苓粥。
有营养学家对慈禧太后的长寿补益方进行了分析，发现她常用的补益中药共64种，使用率最高的就是茯苓。
茯苓栗子粥材料：茯苓15g，栗子10枚，糯米30g。
做法：将茯苓洗净入锅，加冷水，用小火煎半小时，弃渣留汤，加入栗子肉、糯米，再煮成粥食用。
功效：健脾益肾，利湿止泻，适宜小便不利，慢性肾炎者。
巩俐经常食用这款美容养生粥，对保持肌肤的嫩滑很有帮助。
兰心注茯苓健脾利湿，栗子益肾，糯米暖胃，确是健脾益肾的好粥。但把茯苓扔掉着实可惜，即使嫌茯苓太粗糙，也不必掉弃，一起煮粥，不吃它便是。亦或是将茯苓打成粉再煮粥，还可以请出我们的养生神器——豆浆机帮忙啊，三种食材放入豆浆机中打成米糊，口感相当好。糯米暖胃，但不易消化，胃不好、易反酸的人建议将糯米换成小米，白小米尤佳。
《唐伯虎点秋香》
除此之外，巩俐还有很多独特的中医养颜法。
1、补脾益肾巩俐认为，自己已经超过了40岁，由于脾胃两虚、内分泌失调等原因，肌肤很容易干涩多皱。所以，她平常喜欢多吃些富含维生素C和维生素B的食品，如豌豆、木耳、牛奶等，从来不吃大量消耗体内水分的煎炸食物，也绝对不会饮酒、抽烟。
她还经常吃鱼及瘦肉等动物蛋白质，保证氨基酸的供给以补充皮脂腺的分泌。多食补脾益肾、补肺益肾、润燥健脑、补气养血的食物，如干果、山药、桃仁、土豆、红枣、山楂、蜂蜜等。
2、促进体内水分代谢我们经常说的水肿其实就是身体里的水分代谢不畅通，滞留在身体里，所以人会显胖，脸圆鼓鼓的，眼皮也会肿起来，通常眼睛水肿的时候，巩俐会用冰块或茶叶去敷眼睛以缓解。不过，那只是治标之策，身体里有水分滞留是肾和淋巴出了问题，也可能是吃太多高盐食物造成的。
后来，巩俐坚持吃低盐的食物，每天按摩淋巴和肾经三分钟，人体的淋巴主要集中在脖子、腋下、大腿根处，一定要在晚上按摩这些部位，这样还能保持其他部位的肌肤。还要搓热双手按摩后腰，促使肾脏血液循环加快，要每天坚持。
3、保持心情平和巩俐也平和，她认为心情如果不是宁静的、平和的，而是愤怒、压抑、悲哀、狂喜的，就会伤害身体和肌肤。因为，如果发怒，就要运用身体的中气去中和它，如此也会大大损耗阴气。
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