为革命，保护视力
眼睛是一个很耗气血的器官，
中医说“五脏六腑之精皆注于目”，
眼睛使用久了，气血会损耗，使眼
睛的调节、润滑、视物等功能减弱。
眼睛过劳的信号
你捕捉到了吗？
头痛！
视力模糊！
对光敏感！
脖子、后背、肩膀酸痛！
眼睛发痒、干涩、流泪等！
适当的对眼部穴位进行按摩有助于缓解视疲劳，预防近视、弱视的同时，轻轻松松拥有一双美丽、健康的眼睛。让我们先认识一下眼部周围的穴位吧！
4大常见眼部症状解析
让你再放“睛”彩！
（一）视力模糊
导致视力模糊的原因有很多，最影响视力的是不良的用眼习惯。长时间面对手机、电脑、电视等电子产品，不正确的阅读姿势等都可能是你视力模糊的罪魁祸首！
高发人群
学生族、IT族、老年人
成因分析
视疲劳：大部分人出现视觉疲劳的原因是用眼时照明不佳、坐姿不良；根本原因是作息不当，大脑得不到休息、缺氧等。
缺乏维生素：维生素A是眼睛中视紫质的原料，它是维持视觉的重要物质。缺乏维生素A会造成视力模糊、干眼病、夜盲症等。
糖尿病：如果你睡眠充足，不缺乏维生素A的情况下仍觉得视力模糊，并且你患有糖尿病，那么这一现象就有了另外一种解释：视网膜病变。
休息一下吧
四穴按摩消除毛细血管扩张
STEP1：大拇指螺纹面按在左右眉头下的天应穴，其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按揉无需大力，四个八拍即可。
STEP2：用食指和中指放在靠近鼻翼两侧的四白穴，大拇指支撑在下颚骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉，四个八拍即可，注意不要移动穴位，按揉面不要太大。
STEP3：用左手或右手的大拇指和食指按在鼻根部的晴明穴，先向下按，再向上挤，四个八拍即可。
STEP4：按揉太阳穴，轮刮眼眶。弯曲四指，以左右大拇指螺纹面按住太阳穴，左右食指第二节内侧面轮刮眼眶一圈，四个八拍即可。
（二）眼睛充血
眼睛充满血丝，总是给人很可怕的感觉，不仅让整个人看起来凶神恶煞，也会让人联想到很恐怖的眼疾传染病。
高发人群
加班族、骑车族、嗜酒族
成因分析
长期熬夜：每个人眼睛里都会细小血丝，平时有良好用眼习惯、正常作息是看不出来的，但熬夜、睡眠不足、血管就会充血，让眼睛里的血丝凸显出来，这说明你已经用眼过度了。
风沙迷眼：骑车一族如果出门前没有对眼睛做好护理，很容易风沙迷眼，此时用手搓的话就会让细菌进入眼球导致眼部充血，长期如此，严重者会患上沙眼。
身体水分不足，乙醇却过量：喝酒过量，酒精排不出来的话就会导致肝脏吸收过多的乙醇，肝脏影响眼睛，所以一般嗜酒后，眼睛都会充满血丝。
休息一下吧
取穴补氧加强眼窝内循环
STEP1：找到太阳穴，用食指和中指进行按揉20分钟，力度以感到轻微酸痛为宜。
STEP2：按完太阳穴后，用食指和中指沿着眼球形状轻轻按压，上下交替20秒。
STEP3：找到耳后的翳风穴，用大拇指按10秒，注意整个过程都不要睁眼。
STEP4：睁开眼，找到大拇指和食指根间的合谷穴，对其进行10秒的按压，力度以感到轻微酸痛为宜。
（三）眼睛干涩
常在空调室内、吹风口等地方工作，时间久了都会有眼睛干涩的通病，眼睛干涩虽不是什么病，但是不注意，就会演变成眼部炎症、让你备受折磨。
高发人群
白领族、爱美族、更年期
成因分析
处于更年期：由于年龄增长，到达更年期就会焦虑不安、精神紧绷，失眠或睡眠不足，引起泪液质量下降，导致眼睛干涩。
工作环境：长期从事计算机、汽车驾驶等工作，由于需要集中用眼，会造成用眼过度导致疲劳干涩，在空调房里工作的人，因为房间干燥补水不及时，引起泪液的蒸发也会导致眼睛干涩。
爱美的错误选择：很多女孩都会认为近视眼镜影响美观，所以选择佩戴隐形眼睛，而没有近视的则会选择美瞳来装饰自己，但由于污染、紫外线等因素，会引起泪液减少，再加上有些隐形眼睛质量不佳，就会让人感到眼部干涩。
休息一下吧
眼部舒缓推拿减轻干涩酸痛
STEP1：清洁手后，找个舒适的地方坐下或者卧下，闭上眼睛。
STEP2：在眼睛上方，从眼角朝眼尾处缓缓移动手指。用大拇指的指腹按摩太阳穴处，每按一处深呼吸一次。
STEP3：将中指放在眼尾处，朝外侧轻轻地提拉按摩。
STEP4：将手指放在眼睛下方，从眼尾向眼角慢慢移动，用食指和中指指腹按压眼睑。
（四）刺痛流泪
流泪本身是人的眼球对外界各种刺激做出的一种保护反应，以维持眼球与角膜的润滑，但是常无故流泪、眼睛刺痛，有可能就是你的眼睛在对你做出疾病预警。
高发人群
白领族、司机群、老年人
成因分析
情感因素：当情感冲动大哭大怒后，突然的宣泄导致泪液分泌物增多，所以流泪后会感到眼睛刺痛或者肿痛。
外来因素：当眼睛泪腺突然受到冷空气，或者是灯光与屏幕光亮的刺激，使泪液分泌暂时增多，泪小管周围的括约肌遇到冷空气的刺激发生痉挛性收缩，加之泪小管很细，一时不能全部排泄出去，就会造成眼部刺痛和流泪的现象。
年龄因素：随着年龄增长，眼泪的排泄系统也会逐渐出现故障。例如泪小点位置异常、狭窄或闭锁，泪小管至鼻泪管堵塞，以及泪道功能不全等，导致泪液无法下泄，就会经常流泪，这种情况多见于老年人，在寒冷气候下症状会加重，甚至不分季节、室内室外都会经常刺痛流泪。
休息一下吧
松弛泪腺和晶状体的美目松弛操
STEP1：睁开眼睛，眼球按上下左右的顺序转动，注意速度不要过快，也不要太慢。
STEP2：转动一圈后，眼睛从左到右再从右到左，转动5个回合。
STEP3：按第一、第二步骤，重复动作3次。
STEP4：动作完毕，闭目30秒，全身心放松。
爱眼护眼非朝夕之事
小编提醒大家
要减少不良的用眼习惯
正确保护双眼
每年至少做一次眼科检查
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