美好食间这时候麦粒只灌了ldquo半
每年阳历的5月21日或22日
太阳到达黄经60度时为小满
它是农历二十四节气中第八个节气
是一个表示物候变化的节气
“小满”时节
正值小麦“灌浆”时期
麦粒看起来好像饱满了
其实还只灌了个“半饱”，并未成熟
故称“小满”
小满节气标志炎热夏季的正式开始
公众要注意防暑降温
小满前后的主要天气特点就是高温高湿多雨。因此防热防湿显得极为重要,食物、衣物要注意防霉。此外,小满前后,冷暖交汇频繁,强对流天气也时有发生,要特别警惕暴雨、狂风、雷电等天气。
小满节气养生
夏季是阳气最盛的时期
小满时节
我们要调整日常饮食起居
注意除湿和祛火
小满后气温不断升高
因暑、湿气候的影响
易导致脾胃正气不足
胃肠功能紊乱
失眠、口舌生疮
食欲不振、口腔溃疡都时有发生
苦菜当令
小满养生
向来推崇“苦菜当令”
包括苦菜、苦瓜、蒲公英等
苦菜久服，能够安心益气、轻身耐老
医学上多用苦菜来治疗热症
古人还用它醒酒
健脾养胃
汤、羹、汁等
清淡而又能促进食欲
同时方便消化
小满时节，可以多吃些
调适心情，怡养心性
小满时节要保持平和的心态
以防情绪剧烈波动后
引发高血压
脑血管意外等心脑血管病
此时可参与一些户外活动
如下棋、钓鱼等可怡养性情
也可晨练
以散步、慢跑、打太极拳等为宜
图文/综合自网络
编辑/陈露露
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