艾灸前后怎么做艾灸通说这么说的
馥禧艾灸馆(an)临床实战中医灸疗行业的品牌领军者，谢氏灸法独家特别授权做全国最专业的谢氏灸法连锁品牌！
主讲人：谢延杰老师
谢延杰年生，出身中医世家，针灸医术已祖传四代，澄江针灸学派再传弟子，幼承庭训，少衍祖学，熏陶积渐。祖父谢锡亮系山西省著名老中医，中国灸界泰斗，著述丰硕，成果卓著，德高术精，经祖父口传心授，耳提面命，精心栽培12年，亲炙至深，尽得真传，以秉承祖训，沿袭家传绝技为己任。临床20余年，擅长直接灸（麦粒灸），隔物灸（隔药灸），雷火神针（太乙神针），悬灸，新铺灸，毫针，火针，针挑，刺血，火罐等自然疗法。并将上述诸法有机结合，提高疗效，随症加减，灵活变通。撰写论文曾在中国针灸杂志，浙江中医杂志上发表，有《谢锡亮教授直接灸法举隅》，《直接灸，火针，刺血结合的临床应用》，新铺灸，直接灸，火针综合治疗腰椎间盘突出67例等，参编著作有《中国百年百名中医临床家承淡安》，《谢锡亮灸法》，《健康长寿与灸法》，《谢锡亮灸法医案》。
艾灸是一种简单的适合自疗的治病方法。但是如果不掌握一些基础的东西，做的艾灸也许就效果甚微，甚至带来不良影响。艾灸前后有什么讲究吗？灸后可以洗澡吗？这些问题还是值得注意的。关于艾灸前后的一些注意事项，想引用《艾灸通说》的一段话：
先把几个难解的词语解释下。禁内：内，女色；禁绝房事的意思。过中：偏颇，不合适。此邦：指日本，《艾灸通说》作者乃日本人。
这段话的意思是，灸前须以静制动，等六脉平和，情绪稳定，方可施灸。施灸时艾火入经，气血沸腾，百脉喷张；灸后余火未尽，行气未已，此时需要静养。日本医生建议病人灸后远望山川大岭，使人心旷神怡，以开畅郁气。中国古代医家谈得更具体。《针灸大成》作者杨继洲说：“灸后不可就饮茶，恐解火气；及食，恐滞经气，须稍停一二时，平心定气，凡百俱要宽解，尤忌大怒、大劳、大饥、大饱、受热、冒寒。至于生冷瓜果，亦宜忌之。”反观《灵枢》所说，“灸则强食生肉，绶带被发，大杖重履而布”，则显得不怎么必要了。
所以，有的人灸后立即洗澡，以去除艾灸之气味，那是违背灸后静养原则的，于身体有伤害，切记。艾灸后多久可以洗澡？艾灸后立即洗澡危害大！
洗澡后艾灸，这个对身体无影响。但是，艾灸后一般半小时内不要洗澡，因为艾灸后身体的经络和毛孔都是打开的，此时洗澡会给身体带进寒气。寒气入体，会使人体受凉感冒。而艾灸本身是想逼出体内寒气，灸后立即洗澡，也就白费了，而且影响身体的健康。艾灸后洗澡要用热水洗艾灸休息调整后可以洗澡,但建议用热水洗，一定不要用凉水洗。用热水洗可以促进血液循环，对身体没有什么影响，还可以侧面促进艾灸的效果。同时，洗的期间要注意关窗,不要有风或风扇,空调风吹到。
特殊情况：艾灸后可用热水快速洗完一般来说，肯定是灸后半小时内不要用冷水洗手、洗头或洗澡，但是，如有特殊情况非要洗手，洗澡，可适当用高于体温的热水在短时间内洗完。只是，这种做法建议不要经常做，偶尔为之是可以的。
艾灸时也需要注意保暖艾灸后不能受凉，而进行艾灸的时候也要注意身体保暖，就算是天气炎热的夏季，艾灸的时候仍然要避免着凉，特别是要在保持室内空气流通的情况下避免穿堂风吹。比如因为艾灸时不能吹到风，所以艾灸前请关小门窗，房间内空气对流不能太强，宜在较为密闭的环境中进行艾灸。夏天也是不可吹电扇不可开空调。
艾灸一般不选晚上10点后人们常说，我白天艾灸了还可以等半小时或一小时再洗澡，晚上那么晚了，艾灸后等那么久的话，洗澡得到什么时候。其实，你搞错了，无特殊情况，本身晚上艾灸效果就不如白天。一般子午时间不宜艾灸，上午是艾灸的最佳时间，上午＞下午＞晚上。但是，晚上10点后最好不艾灸。人体保健养生一定要顺应天时，晚上主收敛，而艾灸主生发。例外的是，如果是治病或急症，需要大量艾灸，那就不用过多考虑了。如果是治疗失眠症，临睡前艾灸效果较好（但也要根据病情）。四季中，夏季是除寒湿补阳气冬病夏治的最好时节。
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