产妇生完小孩，为什么不能大补
孕产妇是家里特别重视的人，生完孩子后家里为了下奶，常让吃大鱼大肉汤来补，但这种做法是很有问题的。
粥是特别适合孕妇的食物。由于怀着宝宝的缘故，孕妈咪肠胃功能比较弱，而因为熬煮的时间长，粥里的营养物质析出充分，所以粥不仅营养丰富，而且容易吸收。另外，女性怀孕早期一般早孕反应严重，此时应选择容易消化的食物以减少呕吐，粥就是一种很好的选择，更何况是香糯软烂的腊八粥呢!冬季喝热粥，特别有利于孕妈咪自身的调理，充分的吸取热量和营养。
刚生完孩子后，身体特别虚，因此脾胃功能也比较弱，此时吃的食物宜清淡，不可大鱼大肉。最适合吃的就是粥！
而且月子里的食物宜清淡些，少食多餐，逐渐重建脾胃的功能。
今天是年1月5日，农历丙申年腊月初八日，提醒朋友们喝腊八粥。腊八粥里加入了多味食材，常具有滋阴调理的作用。腊八粥的食材主要有：
糯米、小米、大米、葡萄干、枸杞、花豆、红豆、莲子、红枣、花生米、冰糖。
但吃腊八粥应该因人而异的：
一、女性之通利清热腊八粥
本腊八粥以小芋头为君，是妇科炎性疾病的有效食品。
材料：小芋头g、通草10g、王不留行10g、天冬10g、薏米80g、绿豆30g、黄豆30g、紫米g；
做法：先将通草、王不留行煎煮取浓汁，去渣与洗净的米豆芋头同煮，喜爱甜食的在粥好后加入白砂糖即可。
作用：每周常吃对预防和减轻宫颈炎有很大作用。豆类中的异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发生。
二、男性之益肾固精腊八粥
材料：黑豆50g、黑米50g、枸杞子30g、车前子30g、绿豆50g、莲子20g、芡实20g、豇豆30g。
做法：在煮粥时先把车前子、枸杞子用浓汁煎煮，后去渣滓与粥同煮即可。
作用：这样搭配的腊八粥，从腊八开始服用，连续吃半个月便会感觉到身体的变化。如果用上述方法做成腊八豆浆，其作用更大。广泛适应于患有前列腺肥大、前列腺炎、遗尿等疾病的男性朋友。
三、平肝降压腊八粥
原料：鲜山楂60g、绿豆50g、薏米50g、红豆50g、大枣6枚、泽泻10g、梗米g。
做法：先将泽泻、山楂煎煮取浓汁，去渣与洗净的米豆同煮，煮粥时加入冰糖即可。
作用：广泛适应于高血脂、高血压。
四、化湿降脂腊八粥
原料：大豆20g，薏米60g，红豆20g，茯苓30g，绿豆20g，小米60g，粳米60g，红枣6枚，甘草5g。
作用：服用此款腊八粥对清除体内湿气，补益中气有很好的效果。服用此粥时忌吃猪肉否则容易胀气。广泛适用于虚胖肚腹大，大便溏泄不成形，饭后入厕，脚气病，慢性湿疹伴有脾虚证的人群。
吃的时候以一晚为宜。
五、滋阴降糖腊八粥
原料：麦冬20g、燕麦30g、山药30g、黑豆20g、红豆20g、绿豆20g、芸豆30g、粳米60g。
作用：广泛适用于糖耐量异常，糖尿病。
