在抗击新冠肺炎疫情中如何保护青少年的视力

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今年春节前夕在我国武汉首先爆发了新冠肺炎的流行。它有着极强的传染性和高死亡率。目前、举国上下都在全力以赴地投入到抗击抗新冠肺炎的战役中。虽然新冠肺炎属于二类传染性疾病，但国家把它当作一类传染病进行防控。全国人民积极相应政府的号召，尽量减少外出，聚会等。全国范围内工厂停工、学校停课。全国的大、中、小学均已将春季开学时间大幅度延迟。在这种背景下，广大少年儿童常常需要宅在家里长时间地补习功课或进行网络学习。

那么长期在宅会对少年儿童造成哪些影响呢？

一、对眼睛的影响

1.视疲劳。在宅长时间学习会导致视疲劳。因此，学习时应注意将眼睛和注视目标要保持在40厘米左右的距离。而且不要在光线过亮或过暗的情况下长时间的使用手机。夜晚使用手机时应该打开背景灯光，手机的屏幕不易过亮。

防控措施：控制用眼的时间。不宜连续长时间看书、看电脑、看手机等，每隔40分钟左右应休息10分钟，眺望远处，让眼睛充分放松。使用人工泪液和抗视疲劳的眼药水。

2.干眼症。长时间在暗光下看电视或者使用电脑，屏幕上那强烈的闪烁，会使人体眼睛视网膜上的感光物质，即视紫质消耗过多，使人体血清中的维生素A迅速减少。当维生素A缺乏时，最初表现为视力下降，而后角膜、结膜上皮细胞相继角化，泪腺的分泌细胞也发生病变，眼睛干燥怕光、不敢睁眼。

防控措施：保持用眼时间不超过40-50分钟，多喝水；多吃含维生素A丰富的食品。主要是动物肝脏、鸡蛋、鱼、乳品以及富含胡萝卜素的蔬菜如胡萝卜、南瓜，或者服用鱼肝油丸，都可以提高人体内的维生素A。使用人工泪液滴眼液。

3.细菌性结膜炎（红眼病）睑腺炎。冬季是细菌性结膜炎的高发期，生活不规律、熬夜、不注意眼部卫生都容易发病。一旦发现病人眼红，有分泌物等应立即与家人床边隔离。视有无眼分泌物选择使用抗菌素眼药水。

4.过敏性结膜炎。3-6岁的儿童常常会出现眼痒、挤眼、搓眼、鼻痒等症状。多以分泌物少、挤眼或揉眼为主。需要滴用抗过敏的眼药水。

5.眼睑皮肤耷拉。睡眠过多，不规律，可造成眼睑皮肤松、肿。若无明显的结膜充血，可适当上热敷。有眼红、分泌物时禁止上热敷。

二、对全身的影响

长时间的在宅，足不出户，会导致全身的异常表现。包括，急躁、易发火、失控等性情变化，还可以导致内分泌和代谢方面的紊乱。用中医理论来讲，是破坏了阴阳五行的平衡。所以突然人为地改变生活习惯，常常可以造成人体的各种不适或疾病。

防控措施：足不出户，可以在宅进行有限的体育活动，如跳绳，下棋、慢走、听音乐等。摄入的食物要多蔬菜少高能量，多食清淡，少进辛辣的食物。要合理搭配，如粗、细粮搭配；荤、素菜搭配等，少吃甜食，多吃富含维生素的物质，如水果及钙质食品，适当吃些海带、胡萝卜、芹菜、动物肝脏等。食入维生素类药物制品，如：维生素A、维生素B、维生素C、维生素E、玉米黄素、花青素。

综上所述，由于目前疫情尚未解除，希望广大的青少年、儿童在宅期间合理用眼睛，做到劳逸结合，来完成自己的学业。

本文作者：宫华青

宫华青教授专家介绍

宫华青

医学博士

◆教授，日本医学博士，硕士生导师

◆中华医师协会眼科学分会斜视和小儿眼科学组委员

◆山东省医学会眼科学分会斜视和小儿眼科学组副组长

◆中华医学会眼科学分会会员

◆日本国眼科学会会员

◆《山东大学耳鼻喉眼科学报杂志》编委

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专家简介：年考入山东医科大学研究生专业学习斜弱视，医院进行长达3年的斜、弱视工作。于年考入日本国立长崎大学大学院博士研究生，年以优异的成绩毕业并获医学博士学位，宫华青教授在日本国立长崎大学获得留学博士学位后留任该大学教研室任助手及讲师等职务，长期从事眼科基础研究，年学成回国后专职从事斜视与小儿眼科专业。

近年来无论临床还是基础研究均把重点放在弱视治疗、斜视检查方法的改进以及双眼融合视觉的可塑性探讨。在对于弱视治疗方面的研究发现丰富环境对弱视的恢复起着重要作用。提示了治疗弱视时除了传统的遮盖治疗以外，还应该丰富和改善患者的生活环境。

熟练掌握各种复杂的斜视手术，每年能主刀实施余台斜视手术。特别是对二次斜视手术、眼球震颤、分离性垂直性斜视等复杂斜视患者的治疗有着良好的手术效果，获得了广大患者的好评。并且，对眼球震颤产生的代偿头位进行了定量检测手段的开发、研制了自动代偿头位测量装置，极大提高了对眼球震颤患者的代偿头位检测精度。明显改善了手术效果。

近来特别是发明了猫戴用框架眼镜的国家实用新型发明专利后，成功的制作了光学法破坏猫双眼视觉功能的动物模型。这对于今后探讨双眼融合机制的形成、遭破坏后再恢复的研究具有重大意义。

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