经常半夜口干舌燥忠告不是缺水,或是身体3
导语：相信大家都有这样的体验，有时睡到半夜感觉口干舌燥，嘴巴发苦，吞咽困难，于是只能大口大口喝水来缓解这种症状。
如果是偶尔遇到这种半夜口干、舌燥的现象，很有可能就是身体缺水所致，如果经常如此，就需要考虑是不是身体出了问题，大家一定要引起重视。
一、半夜口干舌燥，是因为缺水吗？
通常来说，春夏季节身体是比较容易缺水的，因为人们经常待在空调屋内，而且水也喝得少，因此，很容易导致肠胃缺水，引发身体水分失衡。
正常情况下，成年人每天要保证ml水量供应，才能满足身体需求。在人体代谢过程中，水担任着重要角色，器官、细胞的运转都离不开水。而且水质好坏也决定着体质强弱，比如喝水少，食物又干有咸，而且还经常出汗，这叫表明体内水分失衡，容易引起口干。
当口干时，喝水可以有效缓解症状，这就表明可能是人体内阳气过剩所致，而且水分还能维持人体阴阳平衡。如果喝水不能缓解症状，就要考虑是不是染上疾病，这时可以通过“养阴生津”的方式进行调和。
二、可能是身体3种疾病信号
1、尿崩症
对于尿崩症患者来说，经常会出现烦渴、多尿、多饮的症状，也有部分患者伴随出现抽搐、发热、缺水的症状。
尿崩症主要是因为肾脏发生病变，导致集合管上皮细胞和肾远曲小管AVP受体和受体后信息传递系统产生缺陷，因而水孔蛋白对精氨酸加压素（又成抗利尿激素）失去反应，或者下丘脑-垂体发生病变导致氢氨酸加压素分泌不足，最终诱发尿崩症。
通常来讲，正常人在不渴的情况下大量喝水，就会导致尿液增加，而与其相对应的尿比重和尿渗透也会相应下降，但这属于正常生理现象，与尿崩症无关。
2、干燥综合征
当出现干燥综合征时，表现最明显的就是眼部和口腔黏膜。也有部分患者出现风湿性关节炎，情况严重一些，甚至出现吞咽困难、咀嚼困难等情况。干燥综合征是一种慢性炎症，属于自身免疫性疾病的范畴，主要对大小唾液腺、泪腺产生影响，从而破坏腺体，导致各种分泌物缺乏或分泌量降低。
如果自身抗菌能力下降，而且唾液分泌量逐渐减少，还会诱发龋齿，导致牙齿出现小块状破碎或牙齿粉末状，最终脱落。如果患者眼睛干涩，就可能是因为泪腺病变或泪腺分泌量减少所致，也容易诱发结膜炎。
3、糖尿病
糖尿病患者典型症状就是体重减轻、尿频、口干舌燥，如果不注意控制血糖水平，那么多余的葡萄糖会随着尿液排出体外，同时也会带走更多水分。
对于糖尿病患者来说，如果身体缺水，那么患者饮水的频率和饮水量也会相应增加，夜间排尿次数自然显著上升，这样不仅影响睡眠质量，同时也会加重病情。糖尿病患者要想缓解口渴症状，首先要控制好血糖水平，长期坚持，口渴的症状自然能得到缓解。
三、怎样缓解并预防口渴症状？
1、枸杞
可以通过吃枸杞的方式来缓解，在吃枸杞之前，先将其清洗干净，然后取一粒放在舌心上含住，一段时间后，枸杞会渗出汁液，这样或能起到缓解口渴的作用。每晚睡觉前含一颗，一晚上都不用喝水。
2、米醋+蜂蜜
每天取两勺米醋、一勺蜂蜜，再加入适量清水化开，早晚各饮用一次，可有效缓解口干舌燥的症状，同时还有助于缓解便秘。
3、莲子心水
每天喝2到3次莲子心泡水，不仅有利于缓解口干舌燥、嗓子疼以及声音沙哑等症状，同时还有利于缓解便秘。
结语：如果晚上睡觉时，偶尔感到口干舌燥，可以适当喝点水进行缓解，同时晚餐尽量以清淡为主。如果长期口干舌燥，喝水又不能缓解，医院进行检查，排除疾病隐患。同时，生活中尽量养成良好的作息习惯和饮食习惯，多运动，这样才更有利于健康。
